一（yī）把屎一把尿就能把孩（hái）子拉扯大吗？可没那么简单！据统计，三岁前的孩子每年（nián）感冒6次左（zuǒ）右，除此之外，手足口，湿疹，呕吐，拉肚子，便（biàn）秘也时不（bú）时的找上（shàng）咱们的（de）宝贝们，很多（duō）妹纸当了妈之后都（dōu）练（liàn）成了半个神医。
说起益生菌，妈妈们都不（bú）会陌生（shēng），益生菌作（zuò）为（wéi）一种有益的活性（xìng）微生物，可以改善人体微生态平衡，起到调节（jiē）肠胃（wèi）、提高人体免疫力的作用。孩子什么时（shí）候需要吃益生菌，如何（hé）给孩子吃益生（shēng）菌（jun1）才（cái）能释放（fàng）最大的功效，看（kàn）看以下的知识，你（nǐ）做对了吗？
宝宝的肠道本身就是比较脆弱的，饮（yǐn）食不（bú）当，生（shēng）冷刺激，病毒刺激都会打破肠（cháng）道（dào）内菌群（qún）平衡，导致（zhì）宝宝（bǎo）腹泻或呕吐。此时，服用治疗呕吐或止泻药物的同（tóng）时，补（bǔ）充益（yì）生菌（jun1）也（yě）是（shì）非常必要的。益生菌有助于（yú）平衡（héng）肠道菌（jun1）群及恢复（fù）正（zhèng）常的肠道pH值（zhí），缓（huǎn）解呕吐和腹（fù）泻症状（zhuàng）。
宝宝偏食，挑食，消化不良，吸收（shōu）不好（hǎo），极易引起便（biàn）秘。益（yì）生菌可以迅速增加肠道内有（yǒu）益菌数量，抑制有害菌增（zēng）长，恢复肠（cháng）道菌群平衡，改善体内环境，帮助提高宝宝营养吸收能（néng）力，使宝宝食欲增加，身体（tǐ）更加强壮。
宝宝爱生（shēng）病，免疫（yì）力差，提高身体抵抗力是关键!在肠道（dào）内存（cún）在着非常发达的免疫系统，益生（shēng）菌（jun1）可（kě）以通过刺激肠道内（nèi）的免疫机（jī）能，将过低或过高的免疫活（huó）性调节至正常状态。同时分（fèn）泌黏膜抗体sIgA，全（quán）面提高（gāo）宝宝自身抵抗（kàng）力。
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如何正确的冲（chōng）服益（yì）生菌
温水冲（chōng）泡→水温35-40℃
千万别用沸水（shuǐ）冲泡，那样（yàng）会（huì）“烫死”益生菌!35-40℃的温（wēn）开水刚刚（gāng）好。冲泡（pào）的时候，先调好水（shuǐ）温，再将粉剂的益生（shēng）菌冲入（rù）温水中（zhōng），保（bǎo）证菌群的活性。冲调后（hòu）也不（bú）适宜再加热，同样的原理，高温会灭杀了所有的活性菌。高温环境中的益生菌，活性降至零点，只剩下一堆菌的“尸体”，喝下也对人体没有什么益处，不如不喝（hē）。
进（jìn）食后20分钟后服用
益生菌最好在饭后20分钟后服用，因（yīn）饭（fàn）后胃酸浓（nóng）度降低，更（gèng）有（yǒu）利于（yú）让活菌顺利到达肠道发挥作用。进入（rù）胃的（de）食物可消耗大部分胃酸（suān），更有利于让大部（bù）分（fèn）益生菌活（huó）着进（jìn）入小肠，否则即使是被选出（chū）的已（yǐ）确（què）定能到达小肠（cháng）的益生菌（jun1）菌株（zhū）也难免会遭受损失，令其（qí）功效打折（shé）。
益（yì）生菌是个傲娇的（de）菌，经不（bú）起等待，要（yào）么（me）你及时喝（hē），否（fǒu）则他会死悄悄。所以，益生菌（jun1）冲泡后要及时服用，时间放（fàng）久了，益生菌会死亡，这（zhè）样服用效果也就大大（dà）降低了。
避免和抗生素同时服用（yòng）
抗生素是只“糊涂虫（chóng）”，它只认菌，不（bú）管有害菌还是益生菌，只要是菌它都要绞杀。所以建（jiàn）议服用益生（shēng）菌的时候（hòu），不要和抗生（shēng）素一起。
如果确实需要用到抗生素，也（yě）要（yào）间隔2-4个小（xiǎo）时（shí）后服（fú）用，保证益生菌的功效（xiào）。
谁最适（shì）合吃益生（shēng）菌？
其实一般大（dà）众都还算适合（hé），尤（yóu）其（qí）是注重胃（wèi）肠道保健的人，最为（wéi）适合。专（zhuān）家指出，有（yǒu）些（xiē）人特别喜欢（huān）吃肉、高脂肪的食物等（děng），造成胃（wèi）肠道菌（jun1）种不（bú）平衡，因此偏食的人（rén）、注（zhù）重胃肠道保（bǎo）健的人等（děng），都很适（shì）合吃益生菌。其次，容易有（yǒu）胃肠道不适、胀气、拉肚子、便秘等（děng）胃肠道（dào）问题（tí），就医（yī）检查（chá）却没有什么疾病引起不适等的患者，吃（chī）益生菌改变胃肠道的健康，也很适合。
另外，有过敏、鼻（bí）塞、皮肤炎等（děng）过敏疾病的患者，在就医检查后医药（yào）的控（kòng）制下，症状已渐平缓但尚未（wèi）痊愈的患者，吃（chī）益生菌可协助（zhù）免疫（yì）的（de）调控，有帮助改（gǎi）善的效果，因此也非常适合（hé）。
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